Glanzloses Haar: Winter-Pflegetipps

Einfache Tipps, um Ihr Haar vor der Kälte zu schützen und ihm wieder zu strahlendem Glanz zu verhelfen.

Der Winter ist eine echte Herausforderung für das Haar. Die Kälte macht es trocken, brüchig und elektrisch. Hier sind einige sehr einfache Tipps und Mittel, die Ihnen helfen, während des gesamten Winters gesundes Haar zu erhalten – oder wiederzuerlangen.

 Das richtige Shampoo wählen:

• Verwenden Sie ein Shampoo, das zu Ihrem Haartyp passt. Auch im Winter macht ein nährendes Shampoo für trockenes Haar Ihr Haar nicht glänzender, wenn es von Natur aus fettig ist.
•  Achtung: Um wirksam zu bleiben, sollten spezielle Shampoos (für fettiges Haar, Anti-Schuppen...) abwechselnd mit neutralen Shampoos verwendet werden.
• Conditioner verleihen dem Haar Geschmeidigkeit und bilden einen Schutzfilm gegen äußere Einflüsse. Im Winter sollte man mindestens einmal pro Woche einen verwenden. Wenn Sie fettiges Haar haben, tragen Sie ihn nur auf die Längen und Spitzen auf.
• Beenden Sie die Haarwäsche mit einem kalten Wasserstrahl, um Ihr Haar zum Glänzen zu bringen und Temperaturschocks mit der Außenluft zu vermeiden.

 Gegen elektrisches Haar kämpfen:

•  Morgens, bevor Sie sich der Kälte aussetzen: Auf sauberes, trockenes Haar drei oder vier Tropfen Olivenöl, Jojobaöl oder Arganöl auftragen. Ihr Haar wird so für den Rest des Tages genährt und geschützt.
•  Sie können auch ein nährendes Leave-in-Konzentrat verwenden, wie zum Beispiel die Agent Secrèt Crème de jour Lissante Etape 5 - Frizz Ease von John Frieda  (ca. 10 Euro) oder die intensive Längen- und Spitzenpflege von Dove (ca. 5 Euro).
•  Eine Maske für zu Hause: Mischen Sie einen Vollmilchjoghurt und ein Ei und tragen Sie diese Mischung auf das gewaschene, gespülte und handtuchtrockene Haar auf. Etwa 15 Minuten einwirken lassen und dann gründlich ausspülen. Ihr Haar ist so fast eine Woche lang vor statischer Elektrizität geschützt.
•  Verwenden Sie keinen Haartrockner.

Auf die Ernährung achten:

Ja, genau! Die Ernährung ist sehr wichtig, wenn Sie Ihr Haar effektiv und nachhaltig pflegen möchten. So werden sie von innen genährt und geschützt.

 Viel B-Vitamine, Eisen, Zink, Schwefel und Proteine konsumieren:

•  Eier und Linsen enthalten diese fünf Elemente.
•  Weizenkeime, Bierhefe, Vollkornprodukte und grünes Gemüse sind besonders reich an B-Vitaminen, die die Erneuerung der Haarzellen fördern.
•  Rindfleisch, Petersilie, Muscheln... sind reich an Eisen, das die Haarwurzeln mit Sauerstoff versorgt.
• Proteine ( Fleisch, Nüsse, Hülsenfrüchte...), Zink ( Linsen, Muscheln, Eigelb...) und Schwefel ( Soja, Garnelen, brauner Reis...) sind an der Bildung von Keratin beteiligt, dem Hauptbestandteil des Haares.
• Sie können auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, wenn Sie keine Zeit haben, sich richtig zu ernähren.
•  Zum Beispiel: Ein Mangel an Vitamin B6 macht das Haar brüchig und kann langfristig sogar zu Haarausfall führen!

Ausreichend essentielle Fettsäuren und Omega-3 konsumieren:

• Sie sind enthalten in sogenannten nativen und kaltgepressten Pflanzenölen (Sonnenblumenöl, Borretschöl usw.), Eiern, Milchprodukten, Leber, Meeresprodukten (Fische wie Lachs, Heilbutt und Makrele zum Beispiel) und bestimmten Pflanzenölen wie Walnuss-, Lein- und Sojaöl...
• Ein Mangel an diesen Nährstoffen macht das Haar stumpf.

Bildnachweis: Foto von Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/femme-porte-une-veste-de-costume-noir-photographie-818819/